EMDR Intensivwoche: Ablauf, Voraussetzungen und was Sie erwartet
Eine EMDR Intensivwoche ist ein therapeutisches Format, bei dem EMDR-Therapie auf fünf ufeinanderfolgende Tage konzentriert wird. Statt wöchentlicher Einzelstunden arbeiten Sie täglich mehrere Stunden intensiv an dem, was Sie belastet.
Dieses Format gibt es in Deutschland bislang nur an einem Ort: in Wremen an der Nordseeküste.
Was ist eine EMDR Intensivwoche?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Es ist eine evidenzbasierte Psychotherapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt wurde. Heute wird sie auch bei Ängsten, Phobien und belastenden Lebenserinnerungen eingesetzt.
Bei der klassischen ambulanten Therapie sehen Sie Ihre Therapeutin einmal pro Woche für 50 Minuten. Das hat seinen Wert.
Aber es bedeutet auch, dass zwischen den Sitzungen sieben Tage liegen. Oder mehr. Manchmal verliert der Prozess seinen Fluss.
Die EMDR Intensivwoche funktioniert anders. Sie kommen für fünf Tage nach Wremen. Sie übernachten vor Ort in einer Ferienwohnung,
die Sie eigenständig buchen. Und Sie arbeiten täglich in zwei Blöcken an Ihrem Thema.
Das schafft etwas, das wöchentliche Therapie so selsten bieten kann: Kontinuität und Intensivität.
Der Ablauf: So sehen die fünf Tage konkret aus
Die Woche beginnt montags und endet freitags. Jeder Tag ist in zwei Blöcke aufgeteilt.
Vormittags: 2-3 Stunden EMDR-Therapie. Wir arbeiten an den Themen, die Sie mitbringen. Belastende Erinnerungen,
Ängste, Muster, die sich nicht auflösen wollen.
Nachmittags: Weitere 2-3 Stunden. Je nach Stand des Prozesses vertiefen wir die Arbeit oder wechseln den Fokus.
Dazwischen liegt freie Zeit. Die Nordsee ist wenige Minuten entfernt. Spaziergänge am Watt. Ruhe. Weite. Das ist kein Zufall,
sondern Teil des Konzepts.
Der erste Tag dient der Orientierung: Was ist Ihr Anliegen? Was soll diese Woche leisten? Wir klären gemeinsam, wie wir die Zeit sinnvoll nutzen.
Wir sprechen über EMDR, klären alle Fragen und schnuppern in die Methode hinein.
Ab dem zweiten Tag beginnt die eigentliche EMDR-Arbeit.
Das Nervensystem braucht oft eine kurze Eingewöhnungsphase, deshalb ist dieser Aufbau bewusst so gewählt.
Der letzte Tag, der Freitag, dient der Integration. Wir schauen gemeinsam, was sich verändert hat. Was Sie mitnehmen.
Und wie Sie das Erarbeitete in Ihren Alltag tragen können.
Für wen ist dieses Format geeignet?
Nicht jedes Anliegen und nicht jede Lebenssituation passt zu einem Intensivformat. Aber es gibt Konstellationen,
bei denen diese Woche genau das Richtige ist.
Sie arbeiten in einem anspruchsvollen Beruf. Urlaub nehmen Sie selten. Wenn, dann soll er effektiv sein.
Eine EMDR-Intensivwoche bietet die Möglichkeit, Therapiezeit und Auszeit zu verbinden.
Sie warten seit Monaten auf einen Therapieplatz. Die Wartelisten sind lang. Dieses Format ist keine Kassenleistung,
deshalb gibt es geringe Wartezeit. Sie buchen einen Termin, und die Woche kann sehr bald beginnen.
Sie kommen von weiter her. Wer aus München, Hamburg oder Berlin anreist, fährt nicht für eine 50-Minuten-Sitzung.
Aber für fünf intensive Tage lohnt sich die Anreise.
Sie schätzen Diskretion. Das Angebot ist bewusst diskret gehalten. Kein Gruppenformat, keine geteilten Warteräume. Nur Sie.
Geeignet ist das Format außerdem für Menschen mit konkreten Themen: Ängste, die den Alltag einschränken. Belastende Erlebnisse,
die nicht vergehen wollen. Reaktionen auf Stress, die sich nicht erklären lassen.
Weniger geeignet ist es bei akuten Krisen, schweren dissoziativen Störungen oder wenn langfristige Begleitung das Wichtigste ist.
Das lässt sich im Vorgespräch klären.
Warum die Nordsee kein Zufall ist
Wremen liegt an der Wurster Nordseeküste, rund 20 Kilometer südlich von Cuxhaven. Ein Dorf direkt am Deich.
Nordsee, Watt, Weite und das Meer.
Dieser Ort hat etwas, das in der therapeutischen Arbeit hilfreich ist: Raum. Wenig Ablenkung. Wenig Lärm. Das Meer
als Horizont.
EMDR-Therapie ist intensive Arbeit. Das Nervensystem arbeitet auch nach den Einheiten. Zwischen den Sitzungen brauchen Sie
keinen vollen Terminkalender, sondern Zeit zum Landen.
Ein Spaziergang am Strand, die Weite des Watts, Stille ohne Verpflichtungen. Das sind keine Extras. Das ist Teil dessen,
was diese Woche ermöglicht.
Die Ferienwohnung buchen Sie eigenständig, je nach Ihren Wünschen und Ihrem Budget. Einige Klienten kommen mit Partner oder Familie, verbinden die Woche also mit einem echten Urlaub.
Was dieses Format von wöchentlicher Therapie unterscheidet
Wöchentliche Therapie hat Stärken: Sie begleitet über längere Zeiträume. Sie erlaubt, Entwicklungen zu beobachten und
feinjustierend einzugreifen.
Aber sie hat auch Grenzen. Jede Sitzung beginnt ein bisschen neu. Der Einstieg in das Thema braucht Zeit. Nach 50 Minuten ist oft
gerade ein Prozess im Gange, der dann unterbrochen wird.
Die EMDR Intensivwoche hat einen anderen Rhythmus. Wir müssen nicht jedes Mal neu einsteigen. Der Prozess bleibt lebendig.
Was morgens begonnen wird, kann nachmittags weitergeführt werden.
Das ist kein Vorteil im Sinne von „besser“. Es ist ein anderes Werkzeug für andere Situationen.
Ob das bei Ihrem Thema so sein kann, lässt sich nur im Einzelfall einschätzen. Deshalb gibt es vor der Buchung immer
ein ausführliches Vorgespräch.
Als Diplom-Psychologin mit Spezialisierung auf EMDR und PEP biete ich dieses Format an und habe es als einzige
Anbieterin in Deutschland konsequent auf das Intensivsetting ausgerichtet.
Häufige Fragen
Was kostet eine EMDR Intensivwoche?
Die EMDR Intensivwoche kostet 4.990 € für fünf Tage. Hinzu kommen Ihre Reisekosten und die Unterkunft vor Ort,
die Sie eigenständig buchen. Bei längerer Buchung erhöht sich der Preis entsprechend. Die genauen Konditionen besprechen
wir im Vorgespräch.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Es handelt sich um eine Privateistung, die Sie als Selbstzahler tragen.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Wichtig ist, dass Sie aktuell stabil genug sind, um intensive Therapiearbeit leisten zu können. Schwere akute Krisen oder
bestimmte psychische Erkrankungen können das Format ungeeignet machen. Das klären wir im Erstgespräch sorgfältig.
Sie müssen keine Vorerfahrung mit EMDR haben. Viele Klienten kommen zum ersten Mal mit dieser Methode in Berührung.
Wie bereite ich mich auf die Woche vor?
Eine aufwendige Vorbereitung ist nicht nötig. Hilfreich ist, die Woche so frei wie möglich zu halten. Wenig berufliche
Verpflichtungen, keine dichten Abendprogramme. Reisen Sie wenn möglich schon am Sonntagabend an, damit Sie
montags ausgeruht beginnen können. Alles Weitere besprechen wir im Vorgespräch.
In meiner Praxis in Wremen an der Nordseeküste begleite ich Menschen, die bereit sind, sich eine Woche lang
wirklich Zeit für sich zu nehmen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Wenn Sie neugierig sind, ob dieses Format zu Ihnen passt, freue ich mich über Ihre unverbindliche Anfrage.
Das telefonishe Erstgespräch ist unverbindlich und kostenlos.